乳癌五年康复经历回顾 - Angela
- 20161105 乳癌支持小组活动总结
首先,感谢Jenny 创建了大多地区乳癌支持小组,为乳癌姐妹建立这样一个互助康复的平台,感谢小格等等的义工骨干的热情付出,使我们在遭遇人生重大打击的时候,遇到一群同病相怜、惺惺相惜、互相鼓励的人,使我们不再寂寞,不再孤独。非常感谢!
感谢Jenny给我这个机会让我回顾自己的康复过程,并分享给大家。我主要讲的是我个人的经历,并不一定适合大家,只是希望给些参考。如果有不对的地方,望姐妹们原谅。
生命的主张不可放弃
我被诊断的前一年非常忙碌,心情抑郁,出过车祸,各种不顺,总觉得还没有完。2011年的3月,我自摸发现左乳有一个硬块,边缘不清。感觉不对。4月份医生告诉我是侵润性乳腺癌,5月份手术。当我得知自己生癌的时候,一棍子打上来,懵了很长时间。但心情还算平静。既然这个世界没有一个人是不走的,只是早走晚走之区别而已。既然是宿命,易得乳癌之因素我枪枪都中:我母亲在她63岁上因乳癌去世(有家族史),我生孩子时没有哺乳,我心情长期抑郁,睡眠不好,脾气急躁…… 那么,准备遗嘱吧,准备如何面对死亡吧。在这个过程中,在网上看到大量得了癌,甚至于很严重的病情,却能够康复长寿的抗癌英雄的故事,我疑惑了,可以不死的哦!那个时候,国内温州动车事故死了很多人。嗯,命运如果真的要你死,死法应该是不跟你商量的。如果给你时间,就说明命运在给你机会。它更像重大记过处分,要你认识错误,并给你改正错误的机会。再通过网上了解很多抗癌成功的事例,发现绝大多数抗癌英雄都是在肿瘤治疗科研不如现在发达、手段相对简单而病人却是多发、病情极其严重的情况下推翻了医生的预言。我原来认为宿命的想法好像错了!再阅读了一些书籍,如何裕民的(癌症只是慢性病)告诉我,癌症是消耗性疾病,不是急性发作或者猝发猝死的。潘肖珏的(生病了把自己交给谁)告诉我,在癌症治疗和康复的过程中,病人是总司令,而各科医生及各种疗法是由病人自己调配和指挥的将军和武器。特别是李志宇的(抗癌康复六大防线),给了我深刻的启发。癌症是身心疾病,必须从精神心理、西医、中医、食疗、运动和环境这六大方面构筑坚实防线。生命的主张不可放弃。我上有老,白发人送黑发人的事情不可发生在我身上。我下有小,不看到儿子读书成才,我对不起他。我必须活下去,没得商量。但前提是我要建立一个系统的安全的抗癌康复防线。
食疗部分一月份讲座会专门讨论,在此不做赘言。
(本文由 Angela 分享并整理总结)
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- 20161105 乳癌支持小组活动总结
首先,感谢Jenny 创建了大多地区乳癌支持小组,为乳癌姐妹建立这样一个互助康复的平台,感谢小格等等的义工骨干的热情付出,使我们在遭遇人生重大打击的时候,遇到一群同病相怜、惺惺相惜、互相鼓励的人,使我们不再寂寞,不再孤独。非常感谢!
感谢Jenny给我这个机会让我回顾自己的康复过程,并分享给大家。我主要讲的是我个人的经历,并不一定适合大家,只是希望给些参考。如果有不对的地方,望姐妹们原谅。
生命的主张不可放弃
我被诊断的前一年非常忙碌,心情抑郁,出过车祸,各种不顺,总觉得还没有完。2011年的3月,我自摸发现左乳有一个硬块,边缘不清。感觉不对。4月份医生告诉我是侵润性乳腺癌,5月份手术。当我得知自己生癌的时候,一棍子打上来,懵了很长时间。但心情还算平静。既然这个世界没有一个人是不走的,只是早走晚走之区别而已。既然是宿命,易得乳癌之因素我枪枪都中:我母亲在她63岁上因乳癌去世(有家族史),我生孩子时没有哺乳,我心情长期抑郁,睡眠不好,脾气急躁…… 那么,准备遗嘱吧,准备如何面对死亡吧。在这个过程中,在网上看到大量得了癌,甚至于很严重的病情,却能够康复长寿的抗癌英雄的故事,我疑惑了,可以不死的哦!那个时候,国内温州动车事故死了很多人。嗯,命运如果真的要你死,死法应该是不跟你商量的。如果给你时间,就说明命运在给你机会。它更像重大记过处分,要你认识错误,并给你改正错误的机会。再通过网上了解很多抗癌成功的事例,发现绝大多数抗癌英雄都是在肿瘤治疗科研不如现在发达、手段相对简单而病人却是多发、病情极其严重的情况下推翻了医生的预言。我原来认为宿命的想法好像错了!再阅读了一些书籍,如何裕民的(癌症只是慢性病)告诉我,癌症是消耗性疾病,不是急性发作或者猝发猝死的。潘肖珏的(生病了把自己交给谁)告诉我,在癌症治疗和康复的过程中,病人是总司令,而各科医生及各种疗法是由病人自己调配和指挥的将军和武器。特别是李志宇的(抗癌康复六大防线),给了我深刻的启发。癌症是身心疾病,必须从精神心理、西医、中医、食疗、运动和环境这六大方面构筑坚实防线。生命的主张不可放弃。我上有老,白发人送黑发人的事情不可发生在我身上。我下有小,不看到儿子读书成才,我对不起他。我必须活下去,没得商量。但前提是我要建立一个系统的安全的抗癌康复防线。
- 如何进行健康心智模式的重建?
- 常读抗癌英雄的故事榜样的力量是无穷的。当你看到抗癌成功者的事迹,他们的病情跟你一样甚至于比你严重得多,你自然就会提升信心。
- 了解吸引力法则的秘密,了解心想事成的奥秘,了解生活遭遇往往是由持续的心念招感而来的,就会特别观照自己的心境、心绪、心念。关注你的思想,因为思想带来行为。关注你的行为,因为行为带来习惯,关注你的习惯,因为习惯决定性格。而性格决定你的命运。
- 建立正面积极、客观中道的思维模式, 任何时候,无论遭遇什么,提起正念,乐观地看待事物的发展,客观地判断和评估,不走极端,可保心理踏实,心定了,冷静了,办法也就出来了。
- 寻求并皈依适合自己的宗教或者价值观体系。闭上眼睛,感觉心灵深处的慈悲力量。日本江本胜的水试验说明水知道答案。凡是正面积极向上向善的意念会带来美好的结局。
- 设定阶段性的作息时间表,其中要包括忧虑时间、大笑时间、喊口号时间、锻炼吃饭时间。摆微笑时间、泡脚时间。我散步时,会常念“无思无想,无欲无求“,“气血充足,经络畅通,五脏六腑,样样都好”。
- 不要拒绝西医治疗
- 以中医理论和常识来指导康复养生
- 中医历史悠久博大精深,理论体系稳定完整
- 中医治疗包括食疗、运动、针、砭、灸、汤等等
- 我在化疗期间开始吃中药,没有打过一针升白针。
- 我经常使用的是在经络脏腑基础理论指导下的艾灸、足底按摩、拍打拉筋、原始点按摩、甚至于一些偏方。
食疗部分一月份讲座会专门讨论,在此不做赘言。
- 运动健身有各种各样的形式,跑步、游泳、瑜伽、太极等等不一而足。对于癌症病人来说,我们要选择抗癌经验丰富、抗癌历史长、成功案例多的运动。我选择郭林气功。创始人郭林自己身患六种癌。她是中国画院的一个画家,从小习练气功。在长期的癌症病患过程中,她改造了古气功,发明了郭林新气功,治愈了自己的癌症。在抗癌手段简单的70年代,她用自己发明的新气功治愈了许多被医院判了死刑的疑难杂症。她的弟子高文斌、于大元、孙云彩在自己患癌康复的同时,创建了北京抗癌乐园,开创了群体抗癌的先河。现在世界各地有千万人在用郭林气功抗癌。
- 环境
- 重视群体抗癌,女人天生需要闺蜜。同病相怜,可以使我们心理压力减轻,而当你用你的安慰鼓励给予别人帮助的时候,实际上自己也是受益者。感谢JENNY为我们建立了这个多伦多少奶奶群。
- 改善家庭环境和气氛。人生如戏,在父母、夫妻、儿女的关系格局里,各演各的角色,各有各的戏份,各尽其责。合作重于情执。在这里,尤其要注意孝顺父母、尊重丈夫的重要性。
(本文由 Angela 分享并整理总结)
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